- Mudras - Sabrina Mesko

- Mudra Sabedoria - 

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Esta é uma das mudras que fazem parte da minha rotina diária cujo efeito é estar focada no cumprimento dos meus objetivos sem estar em esforço. Sinto que cumpro as minhas tarefas sem sobrecarga mental, simplesmente a concretização das tarefas acontece naturalmente.

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Mudra que estimula o sistema nervoso e a mente de modo equilibrado, facilitando o acesso à sabedoria e conhecimento superiores.

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Sentar com as costas direitas e de modo confortável. Dobrar os polegares sobre as palmas e, sobre estes, os dedos médio, anular e mindinho, mantendo os indicadores esticados. Deixar os ombros relaxados, levantar os cotovelos abrindo-os para os lados. Colocar as mãos diante do peito e prender os dois indicadores um no outro. A palma direita deve estar voltada para baixo e a esquerda para o peito. 

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